Ejercicios para la vista
Actualmente el Minedu esta aplicando la estrategia Aprendo en casa que es una estrategia que permite que tanto docentes como estudiantes puedan seguir realizando la labor académica en sus domicilios.
Tanto docentes y estudiantes pasan la mayor parte del dia detrás de un móvil o computadora y eso hace que la vista se vea afectada por la luz que emiten estos dispositivos electrónicos.
Y es por eso que el dia de hoy te compartimos algunos ejercicios que ayudarán a tí maestro y estudiante puedas seguir continuando detrás de estos dispositivos electrónicos sin que nuestra vista se canse demasiado
Cabe recalcar que estos ejercicios visuales se tiene que realizar por cada hora de trabajo continuo en la PC o en la laptop.
¡Recuerda! Repite 5 veces cada ejercicio sin mover la cabeza
Cierra y abre los ojos, rápidamente, cinco veces para lubricarlos.
Lleva tu mirada hacia arriba y abajo, cinco veces.
Lleva la mirada hacia la izquierda y luego hacia la derecha, cinco veces.
Cierra y abre los ojos, rápidamente, cinco veces para lubricarlos
Lleva la mirada hacia la esquina superior derecha y luego hacia la esquina inferior izquierda, cinco veces.
Lleva la mirada hasta la esquina superior izquierda y luego hacia la esquina inferior derecha, cinco veces.
Con los ojos cerrados, haz movimientos circulares en sentido horario, cinco veces.
Con los ojos cerrados, haz movimientos circulares en sentido antihorario, cinco veces.
