Minedu: Ejercicios visuales para el docente y estudiante en la estrategia Aprendo en casa

ejercicios visuales para el docente aprendo en casa

Ejercicios para la vista

Actualmente el Minedu esta aplicando la estrategia Aprendo en casa que es una estrategia que permite que tanto docentes como estudiantes puedan seguir realizando la labor académica en sus domicilios.

Tanto docentes y estudiantes pasan la mayor parte del dia detrás de un móvil o computadora y eso hace que la vista se vea afectada por la luz que emiten estos dispositivos electrónicos.

Y es por eso que el dia de hoy te compartimos algunos ejercicios que ayudarán a tí maestro y estudiante puedas seguir continuando detrás de estos dispositivos electrónicos sin que nuestra vista se canse demasiado

Cabe recalcar que estos ejercicios visuales se tiene que realizar por cada hora de trabajo continuo en la PC o en la laptop.

¡Recuerda! Repite 5 veces cada ejercicio sin mover la cabeza


Cierra y abre los ojos, rápidamente, cinco veces para lubricarlos.

Cierra y abre los ojos, rápidamente, cinco veces para lubricarlos.

Lleva tu mirada hacia arriba y abajo, cinco veces.

Lleva tu mirada hacia arriba y abajo, cinco veces.

Lleva la mirada hacia la izquierda y luego hacia la derecha, cinco veces.

Lleva la mirada hacia la izquierda y luego hacia la derecha, cinco veces

Cierra y abre los ojos, rápidamente, cinco veces para lubricarlos

Cierra y abre los ojos, rápidamente, cinco veces para lubricarlos

Lleva la mirada hacia la esquina superior derecha y luego hacia la esquina inferior izquierda, cinco veces.

Lleva la mirada hacia la esquina superior derecha y luego hacia la esquina inferior izquierda, cinco veces.

Lleva la mirada hasta la esquina superior izquierda y luego hacia la esquina inferior derecha, cinco veces.

Lleva la mirada hasta la esquina superior izquierda y luego hacia la esquina inferior derecha, cinco veces.

Con los ojos cerrados, haz movimientos circulares en sentido horario, cinco veces.

Con los ojos cerrados, haz movimientos circulares en sentido horario, cinco veces.

Con los ojos cerrados, haz movimientos circulares en sentido antihorario, cinco veces.

Con los ojos cerrados, haz movimientos circulares en sentido antihorario, cinco veces.